Min søster eller bror skader sig selv
Selvskadende adfærd fylder ikke altid så meget for søskende til den berørte. Det skyldes, at selvskaden oftest sker væk fra andre i familien, og at den berørte ofte holder selvskaden skjult. Men hvis selvskaden fylder meget i hjemmet, og andre søskende bliver påvirket af det, er det vigtigt at have fokus på, hvordan en søster eller bror kan støttes.
En søskende kan også få hjælp hos os. Kontakt os for at høre mere om, hvordan vi kan hjælpe i den situation.
Det er normalt at have svære følelser
At have en søskende, som skader sig selv, kan give svære og til tider konfliktfyldte følelser. Hvis forholdet mellem de to søskende har ændret sig på grund af den selvskadende adfærd, oplever de måske sorg over det. Måske oplever de stor kærlighed til og bekymring for deres søskende.
Samtidig kan de måske opleve, at de er vrede og frustrerede på vedkommende over, at selvskaden fylder meget i jeres familieliv og måske tager tid og opmærksomhed fra dem.
Det er helt normalt at have det sådan.
Det er vigtigt at tale med nogen
Hvis den selvskadende adfærd påvirker søskenderelationen, kan mange søskende opleve, at de står alene med deres tanker og følelser. Her er det vigtigt, at de får talt med nogen om, hvordan de har det. Selvom de måske ikke kender andre i samme situation, vil de sikkert opleve det som en lettelse at dele deres tanker og følelser med en, de er fortrolig med. Det kan være en lærer, en ven eller en fra familien.
De er også meget velkomne til at kontakte vores rådgivning eller skrive til vores brevkasse. Vi taler, chatter og sms’er med mange søskende og vil også meget gerne lytte til, hvordan det er for dine børn at have en søskende, der skader sig selv.
Se vores rådgivningstilbud her.
Skriv tanker ned
Svære tanker og følelser kan i de tilfælde, hvor selvskaden fylder i familien, let komme til at fylde meget i ens hoved, når man har en søskende, der skader sig selv. Men når tanker og følelser kommer ned på papir, bliver de ofte lettere at håndtere, og det kan give lidt fred i hovedet. Samtidig kan skammen også ofte blive mindre, fordi det bliver tydeligt, at det ikke bare er noget, de finder på – at det er okay, at de bliver kede af det, og at det også påvirker dem, selvom det ikke er dem, der har det svært.
